要设置Windows 7的屏幕刷新率，可以按照以下步骤操作：
- 右键点击桌面上任意空白处，选择“屏幕分辨率”。
- 在弹出的窗口中，点击“高级设置”。
- 在新的窗口中，切换到“显示适配器属性”选项卡。
- 点击“列表所有模式”。
- 在“屏幕刷新率”下拉菜单中，选择所需的刷新率。
- 点击“应用”按钮保存设置。
- 如果出现黑屏或无法正常显示的情况，系统会在15秒内自动恢复之前的设置。如果你没有点击“应用”按钮，系统也会自动恢复之前的设置。
请注意，屏幕刷新率的可选范围取决于你的显示器和显卡支持的最大刷新率。如果你的显示器和显卡只支持较低的刷新率，可能无法选择较高的刷新率。
