要从备份表还原数据，可以执行以下步骤：
连接到MySQL数据库。可以使用命令行工具或者MySQL客户端连接到数据库。
创建一个新的表，用于存储从备份表中还原的数据。可以使用以下命令创建新表：
CREATE TABLE new_table LIKE backup_table;
INSERT INTO new_table SELECT * FROM backup_table;
这样就可以从备份表中还原数据到新的表中。
