使用备份文件恢复（基础且最有效的方法）
在有近期备份（完全备份.bak文件）的情况下，这是恢复数据的优先选择。操作前需停止SQL Server服务以避免数据冲突。通过RESTORE DATABASE命令实现：
-- 还原完全备份（WITH REPLACE覆盖现有数据库，NORECOVERY保留日志以便后续恢复）
RESTORE DATABASE [目标数据库名] FROM DISK '/path/to/backupfile.bak' WITH REPLACE, NORECOVERY;
-- 若有事务日志备份，逐个还原（最后一步用WITH RECOVERY使数据库可读写）
RESTORE LOG [目标数据库名] FROM DISK '/path/to/logfile.trn' WITH RECOVERY;
若使用SSMS图形界面，可通过“对象资源管理器→右键数据库→还原数据库”，选择备份文件并设置选项（如“覆盖现有数据库”）完成操作。
事务日志恢复（恢复到特定时间点）
需数据库处于完整恢复模式（Full Recovery Mode）才能使用。操作流程：
WITH NORECOVERY）；WITH NORECOVERY）；WITH RECOVERY，将数据库恢复至指定时间点（如误删除数据的时间）。第三方工具辅助恢复（无备份时的补救措施）
若没有备份文件，可尝试专业数据恢复工具（如SysTools SQL Recovery、ApexSQL Recover、DataNumen SQL Recovery等）。操作步骤大致如下：
处理数据库恢复挂起状态（解决恢复失败问题）
若数据库处于“恢复挂起”状态（无法访问），可通过以下命令修复：
-- 设置数据库为紧急模式（允许访问以诊断问题）
ALTER DATABASE [目标数据库名] SET EMERGENCY;
-- 检查并修复数据库日志（REPAIR_ALLOW_DATA_LOSS可能丢失部分数据，慎用）
DBCC CHECKDB([目标数据库名], REPAIR_ALLOW_DATA_LOSS);
-- 恢复数据库为多用户模式（正常访问）
ALTER DATABASE [目标数据库名] SET MULTI_USER;
此操作需谨慎，尤其是REPAIR_ALLOW_DATA_LOSS选项可能导致部分数据永久丢失，建议在操作前备份当前数据库文件。
使用sqlcmd命令行恢复（自动化与批量操作）
对于习惯命令行或需要批量恢复的场景，sqlcmd是高效工具。基本命令格式：
# 连接到SQL Server实例
sqlcmd -S localhost -U SA -P 'YourPassword'
# 执行恢复命令（示例：还原单个数据库）
RESTORE DATABASE [目标数据库名] FROM DISK = '/path/to/backupfile.bak' WITH FILE = 1, NOUNLOAD, REPLACE, NORECOVERY, STATS = 5;
若需批量恢复多个数据库，可编写T-SQL脚本（启用xp_cmdshell），通过循环遍历备份文件路径自动执行恢复命令，提升效率。
预防建议（降低数据丢失风险）
