Ubuntu VirtualBox 虚拟机屏幕录制实用指南
方法一 使用 VirtualBox 内置视频捕获
- 开启与停止
- 启动虚拟机后，在顶部菜单选择：设备 → 视频捕获（Video Capture），第一次点击开始录制，再次点击停止录制。录制状态会在菜单上显示。
- 也可使用虚拟机窗口右下角的录像机图标进行同样操作。
- 关键设置
- 点击录像机图标选择Video Capture Settings，可配置：
- File path：保存路径
- Frame size：分辨率（建议与虚拟机窗口一致）
- Frame rate：帧率（演示常用 30 fps）
- Quality：画质（越高越清晰、体积越大）
- Screen：选择录制屏幕（多显示器时）
- 建议分辨率与帧率与虚拟机窗口保持一致，避免缩放导致的模糊或额外开销。
- 文件位置与格式
- 录制的视频默认保存在虚拟机设置中指定的路径，常见为VirtualBox VMs/虚拟机名称/ 目录，文件格式为 WEBM。
- 小提示
- 若录制时看不到鼠标指针，可在菜单：控制 → 禁用自动独占鼠标，录制结束后再恢复，以便完整捕获鼠标轨迹。
方法二 在 Ubuntu 来宾系统内录屏
- 轻量工具 Kazam
- 安装：
sudo apt-get install kazam
- 使用：支持全屏/窗口/区域录制，可设置延迟开始，默认导出 MP4，适合快速演示与教程。
- 专业工具 OBS Studio
- 适合需要多源切换、场景编排、直播推流或更高画质/码率的场景。在来宾系统中安装 OBS，添加显示捕获/窗口捕获作为来源，设置输出格式（如 MP4/MKV）、分辨率与帧率后开始录制。
方法三 在宿主机上录制虚拟机窗口
- 直接对虚拟机窗口进行屏幕录制（如宿主是 Windows/macOS/Linux），可使用系统自带截图/录屏工具或第三方录屏软件（如 OBS Studio）捕获虚拟机窗口区域。此方式便于统一在宿主机侧管理录制与后期。
画质与性能优化建议
- 分辨率与帧率：优先使用1080p 与 30 fps 作为平衡起点；演示更流畅可选 60 fps（需更强性能）。
- 音频：确认虚拟机与录制软件的音频输入设备选择正确（系统音/麦克风/二者），避免无声或不同步。
- 资源与卡顿：录制时关闭不必要的应用，适度降低分辨率/帧率；必要时提升CPU/内存分配或启用硬件虚拟化支持。
