要还原SQL Server的.bak文件，可以使用以下步骤：
打开SQL Server Management Studio（SSMS）并连接到要还原数据库的服务器。
在SSMS中，选择“对象资源管理器”窗口，展开“数据库”节点。
右键单击“数据库”节点，然后选择“还原数据库”。
在“还原数据库”对话框中，选择“设备”选项卡。
单击“添加”按钮，然后浏览到.bak文件的位置并选择它。
在“还原数据库”对话框中，选择要还原的数据库的名称。
在“恢复到”部分，选择还原数据库的恢复选项，如“覆盖现有数据库”或“创建新数据库”。
单击“选项”选项卡，可以选择其他还原选项，如更改数据库文件路径、更改数据库名称等。
单击“确定”按钮开始还原过程。
一旦还原完成，将在SSMS的“对象资源管理器”窗口中看到还原的数据库。
请注意，还原过程可能需要一些时间，具体时间取决于.bak文件的大小和服务器的性能。还原数据库之前，请确保已备份和保存了所有必要的数据。
