简短结论先说：SFTP 本身协议层面是支持“断点续传”能力的，但是否能真正“断点续传”取决于你用的客户端和命令。
下面详细说一下。
SFTP（SSH File Transfer Protocol）是基于 SSH 的，协议里支持：
write handle offset data）所以从协议角度，SFTP 是可以断点续传的。
lftplftp sftp://user@host
mirror -cget -c（续传下载）put -c（续传上传）示例：
get -c bigfile.iso
put -c bigfile.iso
✅ 最推荐用于断点续传
rsync over SSH（不是纯 SFTP，但常用）rsync -P -e ssh bigfile user@host:/path/
⚠️ 注意：这是 rsync over ssh，不是 sftp 命令
都支持 SFTP 断点续传（失败后可继续）
sftp 命令Linux 自带的：
sftp user@host
get / putscpscp file user@host:/path/
| 工具 | 是否支持 SFTP 断点续传 |
|---|---|
| sftp（系统命令） | ❌ |
| scp | ❌ |
| lftp | ✅ |
| rsync -e ssh | ✅ |
| FileZilla | ✅ |
| WinSCP | ✅ |
如果你想要稳定的 SFTP 断点续传：
✅ 用 lftp：
lftp sftp://user@host -e "put -c bigfile; bye"
或者 ✅ rsync：
rsync -P bigfile user@host:/path/
如果你愿意，可以告诉我：
我可以给你一条最合适的命令。
