在 VirtualBox 中导入 Ubuntu，通常有两种常见情况，我分别说明：
一、导入已有 Ubuntu 虚拟机（.ova / .ovf 文件）
如果你是下载别人导出的 Ubuntu 虚拟机文件：
- 打开 VirtualBox
- 点击菜单 文件 → 导入虚拟电脑（或
Ctrl + I）
- 选择你的
.ova 或 .ovf 文件
- 点击 下一步
- 确认配置（可改名称、路径）
- 点击 导入
- 导入完成后，选中虚拟机，点 启动
✅ 适合：别人做好的 Ubuntu 环境
二、自己安装 Ubuntu（最常见）
如果你是下载 Ubuntu 的 ISO 镜像来装：
1. 准备
- 下载 Ubuntu ISO
官网：https://ubuntu.com/download/desktop
2. 新建虚拟机
- 打开 VirtualBox → 新建
- 名称填
Ubuntu
- 类型选 Linux
- 版本选 Ubuntu (64-bit)
- 内存建议：2048 MB 以上
- 硬盘：
- 创建虚拟硬盘
- 类型：VDI
- 动态分配
- 大小：建议 20 GB+
3. 挂载 ISO
- 选中 Ubuntu → 设置
- 存储 → 控制器: IDE → 空
- 右侧光驱图标 → 选择 Ubuntu ISO 文件
4. 启动安装
- 启动虚拟机
- 选择 Install Ubuntu
- 按提示：
- 语言
- 键盘
- 安装类型（默认即可）
- 设置用户名和密码
- 安装完成后重启
- 重启后建议安装 增强功能（Guest Additions）
三、常见问题
- 不能选 64 位？
需要在 BIOS 开启 VT-x / AMD-V
- 屏幕太小？
安装 Guest Additions 并调整分辨率
- 共享文件夹？
设置 → 共享文件夹 → 自动挂载
如果你愿意，可以告诉我：
- 是 导入 ova 还是 自己装
- Ubuntu 版本（20.04 / 22.04 / 24.04）
我可以按你的具体情况一步步带你操作。
