在 Debian 系统中，“用户缓存”通常指单个用户家目录下的缓存文件（如 ~/.cache）、浏览器缓存、以及系统级包管理缓存。下面按场景给你说明怎么清理。
~/.cache 目录这是大多数程序存放缓存的地方：
rm -rf ~/.cache/*
⚠️ 注意：
rm -rf ~/.cache/thumbnails/*
rm -f ~/core
rm -rf ~/.cache/mozilla/firefox/*
rm -rf ~/.cache/chromium/*
# 或
rm -rf ~/.cache/google-chrome/*
sudo apt clean
只删除已下载的 .deb 包：
sudo apt autoclean
sudo apt autoremove
journalctl --user --vacuum-size=50M
可安装：
sudo apt install bleachbit
图形界面里勾选“用户缓存”即可（谨慎使用系统项）。
❌ 直接 rm -rf ~/*
❌ 删除 ~/.config
❌ 清理 /tmp 时不影响其他用户
如果你愿意，可以告诉我：
我可以给你更精确的命令。
