在Ubuntu下调整GitLab内存，可从配置文件、系统设置和监控等方面入手，具体如下：
/etc/gitlab/gitlab.rb文件，减少Unicorn或Puma的工作进程数，如unicorn['worker_processes'] = 2；降低Sidekiq的并发任务数，如sidekiq['concurrency'] = 5；缩小数据库连接池，如gitlab_rails['db_pool'] = 5；限制Redis内存，如redis['maxmemory'] = '1gb'。sudo fallocate -l 4G /swapfile等命令增加Swap空间，还可通过sudo sysctl vm.swappiness=10降低系统对Swap的依赖。ulimit -v <memory_limit_in_kb>命令限制GitLab相关进程的虚拟内存。htop或top命令查看进程内存占用，使用gitlab-ctl status查看服务状态，以便及时发现内存瓶颈。
