在 Ubuntu（以及 Linux 一般）上，swap 对性能的影响主要取决于“用不用得到”以及“用得多不多”：
swap 是把内存中暂时不用的数据写到磁盘（或 SSD）上：
swappiness=60# 查看 swap 使用情况
free -h
swapon --show
# 降低 swap 倾向（例如 10）
sudo sysctl vm.swappiness=10
写入持久化：
echo 'vm.swappiness=10' | sudo tee -a /etc/sysctl.conf
swap 本身不是性能杀手，频繁 swap 才是。
只要内存够用，Ubuntu 的 swap 对性能影响很小；内存不够时，它比“程序崩溃”要好，但会变慢。
如果你愿意，可以告诉我：
