在Linux上调试和运行C++程序，你可以遵循以下步骤：
首先，你需要使用g++编译器来编译你的C++源代码文件。例如，如果你的源代码文件名为main.cpp，你可以使用以下命令来编译它：
g++ -o myprogram main.cpp
这条命令会生成一个名为myprogram的可执行文件。
编译成功后，你可以直接运行生成的可执行文件：
./myprogram
要在Linux上调试C++程序，你可以使用gdb（GNU调试器）。以下是使用gdb的基本步骤：
启动gdb：在终端中输入gdb，后跟你想要调试的可执行文件名：
gdb myprogram
设置断点：在gdb提示符下，使用break命令设置断点。例如，如果你想在main.cpp的第10行设置断点，可以输入：
break main.cpp:10
运行程序：使用run命令启动程序。如果设置了断点，程序将在断点处暂停执行：
run
检查变量：当程序在断点处暂停时，你可以使用print命令来检查变量的值：
print variable_name
单步执行：使用step命令单步执行代码，或者使用next命令单步执行但不进入函数内部。
继续执行：使用continue命令让程序继续执行直到下一个断点或程序结束。
退出gdb：调试完成后，可以使用quit命令退出gdb。
如果你更喜欢使用集成开发环境（IDE），如CLion、Visual Studio Code或Eclipse CDT，它们通常提供了图形化的调试界面，可以让你更方便地设置断点、查看变量、单步执行等。
例如，在Visual Studio Code中，你可以安装C/C++扩展，然后通过点击侧边栏的调试图标来启动调试会话。在调试会话中，你可以设置断点、查看变量值、单步执行等。
gdb时，确保你的程序是在调试模式下编译的，即使用-g选项：g++ -g -o myprogram main.cpp
gdb的手册页（通过man gdb命令）或在线资源来获取帮助。
