解决Ubuntu VirtualBox卡顿可从以下方面入手：
build-essential
linux-headers-$(uname -r)
top
htop
vm.swappiness
sysctl.conf
注意：操作前建议备份虚拟机数据，避免配置错误导致数据丢失。若问题持续，可尝试新建虚拟机或更换虚拟化方案。
