简要结论：正常情况下，Ubuntu 的 swap（包括 swap 分区或 swap 文件）不会“损坏”硬盘，但对某些类型的硬盘（尤其是早期 SSD）会有额外的写入磨损。
下面分情况说清楚：
Ubuntu 默认：
swappiness = 60（偏向使用 swap）如果你：
可以降低 swappiness 减少写入：
cat /proc/sys/vm/swappiness
临时改：
sudo sysctl vm.swappiness=10
永久改：
sudo nano /etc/sysctl.conf
加：
vm.swappiness=10
这些场景建议：
Ubuntu 的 swap 不会“弄坏”硬盘，但会稍微增加 SSD 写入；对 HDD 基本无影响，对现代 SSD 也基本不用担心。
如果你愿意，可以告诉我：
我可以给你更具体的建议（比如要不要关 swap）。
