在 Linux 环境下使用 SecureCRT 向/从远程主机传文件，常见方法如下：
lrzsz# CentOS / RHEL
yum install -y lrzsz
# Ubuntu / Debian
apt install -y lrzsz
rz
在远程终端执行：
sz 文件名
文件会自动保存到 SecureCRT 设置的下载目录
（Options → Session Options → X/Y/Zmodem）
put 本地文件
get 远程文件
sftp user@ip
put file
get file
在 你自己的 Linux / Mac / WSL 上执行：
# 上传
scp file user@ip:/path/
# 下载
scp user@ip:/path/file ./
rz/sz 无反应 → 没装 lrzszscp 或 sftp如果你说的是：
可以告诉我，我给你更精确的方案。
