要快速恢复HDFS中的数据，你可以尝试以下几种方法：
使用备份文件：如果你有定期备份HDFS数据的文件，那么可以直接将备份文件恢复到HDFS中。
使用快照：HDFS支持创建快照，可以在数据丢失或损坏时快速恢复数据。
使用数据冗余：在HDFS中可以配置数据冗余，以确保数据的可靠性和容错性。当某个数据块丢失时，HDFS会从其他副本中恢复数据。
使用恢复工具：Hadoop提供了一些恢复工具，如Fsck和DistCp等，可以帮助你快速检测和修复HDFS中的数据问题。
无论采用哪种方法，恢复HDFS中的数据都需要根据具体情况来选择适合的方法，并在恢复之前做好充分的数据备份和保护工作。
