一、使用Postman内置功能导出数据
导出接口集合
打开Postman应用程序，从左侧菜单选择需要导出的接口集合。点击集合右上角的“···”（更多操作）按钮，在弹出菜单中选择“Export”（导出）。在导出对话框中，选择合适的格式（如JSON、HAR等），指定本地保存目录，点击“Save”即可完成导出。
导出环境变量
点击Postman右上角的环境变量下拉菜单（显示当前环境名称），选择“Manage Environments”（管理环境）。在环境管理窗口中，选中需要导出的环境，点击右侧的“Download”（下载）按钮，选择保存路径即可将环境变量保存为JSON文件。
导出全局变量
点击Postman右上角的齿轮图标（设置），进入“Settings”（设置）窗口。选择“General”（通用）选项卡，找到“Export”（导出）部分，点击“Export Global Variables”（导出全局变量）。选择保存位置后，全局变量将以JSON格式保存到本地。
导出请求历史记录
打开Postman的“History”（历史记录）标签页（默认位于左侧菜单或顶部导航栏）。点击页面右上角的齿轮图标（设置），选择“General”选项卡，找到“Export”部分，点击“Export History”（导出历史记录）。选择保存目录后，请求历史记录将以JSON格式导出。
二、使用命令行工具导出数据（适用于高级用户）
安装Postman命令行工具
若未安装Node.js，需先通过sudo apt install nodejs npm（Ubuntu/Debian）或对应包管理器安装。安装完成后，运行npm install -g postman全局安装Postman命令行工具。
导出集合/请求数据
使用postman export命令导出数据。例如，将所有集合导出到/path/to/backup.json，可运行：postman export -o /path/to/backup.json。若需导出特定集合，可通过--collection参数指定集合ID（需提前通过postman list-collections获取）。
三、使用第三方备份工具（可选）
安装Duplicity
Duplicity是一款支持增量备份的工具，可通过sudo apt update && sudo apt install duplicity（Ubuntu/Debian）安装。
备份Postman数据目录
Postman的配置数据默认存储在~/.config/postman目录（包含集合、环境变量、全局变量等）。运行以下命令备份该目录到指定路径（如/backup/postman）：duplicity --full-if-older-than 1M /home/your_username/.config/postman /path/to/backup/directory。其中--full-if-older-than 1M表示每月执行一次完整备份。
四、设置定时任务自动备份（可选）
编辑Cron表
运行crontab -e打开定时任务编辑器，添加以下行设置每天凌晨2点自动导出数据（以内置功能为例）：0 2 * * * /usr/bin/postman export data --path /path/to/backup/。若使用命令行工具，替换为对应的postman export命令。
注意事项
chmod修改权限）；
