简要结论：参照完整性（外键约束）会影响性能，但通常影响可控，而且在很多场景下利大于弊。
下面分点说明。
参照完整性主要通过**外键（FOREIGN KEY）**实现，它会在以下时机带来额外开销：
ON DELETE CASCADE / UPDATE CASCADESET FOREIGN_KEY_CHECKS=0）如果你说的是具体数据库（MySQL / PostgreSQL / Oracle）或某种业务场景（订单、日志、报表），我可以给更针对性的建议。
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