在 Java 里你提到的 Continue 一般指的是 continue 语句（循环里的流程控制）。简单结论先给出来：
continue本身对性能几乎没有影响，不必担心。
下面具体说明。
continue 是什么continue 用于跳过本次循环的剩余代码，直接进入下一次循环：
for (int i = 0; i < 1000000; i++) {
if (i % 2 == 0) {
continue;
}
System.out.println(i);
}
等价于：
for (int i = 0; i < 1000000; i++) {
if (i % 2 != 0) {
System.out.println(i);
}
}
continue 在字节码层面只是一次 跳转（goto / branch）if 判断性能差异极小现代 CPU 和 JVM 对分支预测非常成熟
continue 和 if-else 的性能差异在 纳秒级甚至更低
continue）你更应该关注这些：
synchronized / Lock 在循环里✅ continue 反而常常提升可读性和性能（提前跳过无意义逻辑）
continue 减少嵌套for (Item item : items) {
if (item == null) continue;
if (!item.isValid()) continue;
process(item);
}
比层层 if 嵌套更清晰，也更容易维护。
只有在 极端场景 下：
但即使这样，瓶颈也通常是 判断条件本身，不是 continue
Java 的
continue不会影响性能，放心用；它更多是代码可读性的优化，而不是性能问题。
如果你是问 Spring / 某个框架里的 Continue 类或注解，可以告诉我具体场景，我可以更精准回答。
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