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ios怎样导出通讯录

发布时间：2026-09-19 13:28:28 来源：亿速云阅读：112 作者：小樊栏目：移动开发

在 iOS（iPhone）上导出通讯录（联系人）常见有以下几种方法，按“是否需要电脑”分类给你：

一、不借助电脑（直接导出/分享）

1. 通过 iCloud 导出为 vCard（最常用）

在 iPhone 上打开 设置 → [你的名字] → iCloud
开启 通讯录（如果已开启可跳过）
用电脑或手机浏览器访问：https://www.icloud.com
登录同一 Apple ID
进入 通讯录
按 Ctrl+A（Win）或 Command+A（Mac）全选，或单选联系人
左下角齿轮图标 → 导出 vCard
得到 .vcf 文件，可发给别人或保存

2. 通过“分享联系人”单个/少量导出

打开 通讯录 App
点某个联系人 → 滚动到底部 共享联系人
可通过 AirDrop、微信、邮件发送 .vcf

3. 借助第三方 App（如 QQ 同步助手、联系人备份）

安装后按提示备份
一般可导出为 vCard / Excel

二、借助电脑导出

4. 用 iTunes / Finder（Windows / Mac）

连接 iPhone 到电脑
用第三方工具（如 iMazing、爱思助手）可一键导出通讯录为 vCard / CSV

5. 用 Windows 联系人 + iTunes

较老方式，现在不推荐

三、导出为 Excel / CSV（适合批量处理）

iOS 原生不支持 CSV，需要：

iCloud 导出 vCard → 用工具转 CSV
或用 QQ 同步助手 / 爱思助手 直接导出 Excel

如果你告诉我：

是想转到安卓还是备份到电脑
是否需要 Excel 格式

我可以给你更精确的步骤。

向AI问一下细节

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