在 PostgreSQL 中“导入数据”有多种常见方式，下面按使用场景给你总结，基本覆盖 90% 的情况。
psql 命令行导入 SQL 文件（最常用）适用于：已有 .sql 备份文件
psql -U username -d dbname -f file.sql
示例：
psql -U postgres -d testdb -f data.sql
如果已在 psql 内部：
\i /path/to/data.sql
COPY（服务器侧，推荐）COPY table_name
FROM '/path/to/file.csv'
WITH (FORMAT csv, HEADER true);
注意：
\copy（客户端侧，更安全）\copy table_name FROM '/local/path/file.csv' WITH (FORMAT csv, HEADER true);
适合：
pg_restore 导入备份适用于：用 pg_dump -Fc 生成的备份
pg_restore -U username -d dbname file.dump
常用参数：
pg_restore -U postgres -d testdb --clean --if-exists backup.dump
INSERT 脚本适合小数据量：
INSERT INTO users(name, age) VALUES ('Tom', 20);
SET client_encoding = 'UTF8';
指定列名：
COPY table(col1, col2) FROM 'file.csv' CSV;
COPY 比 INSERT 快很多
我可以给你最合适、最快的导入方案。
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