在 iOS 上提取视频里的音频（即“视频转音频 / 提取音轨”），有几种常见方法，从最简单到更专业给你整理一下：
iOS 自带“快捷指令”可以做到视频转音频。
操作步骤：
.m4a 文件（可在“文件”App 中打开）✅ 优点：免费、无广告、系统级支持
❌ 缺点：格式一般为 m4a
✅ 支持 MP3
✅ 界面友好
常见 App（搜关键词）：
一般流程：
⚠️ 注意：部分免费 App 有广告或水印
如果你有 Mac：
或用 爱思助手 / 牛学长 等工具批量处理。
| 需求 | 推荐方式 |
|---|---|
| 不想装 App | 快捷指令 |
| 要 MP3 | Documents |
| 批量处理 | 电脑 + 工具 |
如果你愿意，我可以：
你用的是哪一代 iPhone / 系统版本？
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