HBase处理数据的分布和负载均衡主要通过以下方式：
分布式存储：HBase采用分布式存储的方式来存储数据，数据被分散存储在多个Region Server上，每个Region Server负责存储一部分数据。当有新数据写入时，HBase会根据Row Key来确定数据应该存储在哪个Region Server上，并将数据分配到对应的Region Server上进行存储。
Region的划分：HBase将数据按照Row Key的范围划分为多个Region，每个Region对应一个HDFS文件，这样可以实现数据的水平切分和分布式存储。当Region的大小达到一定阈值时，HBase会触发Region Split操作，将Region分裂为两个更小的Region，以实现数据的负载均衡。
Master-Region Server架构：HBase采用Master-Region Server的架构，Master负责管理Region Server和负载均衡，当有新的Region Server加入或离开集群时，Master会负责重新分配Region和数据，以实现集群的负载均衡。
自动负载均衡：HBase提供了自动负载均衡的功能，可以根据Region Server的负载情况自动调整数据的分布，将负载均衡地分配到各个Region Server上，以实现集群的高性能和高可用。
