VPS建立远程桌面连接卡顿可能是由于网络延迟或VPS资源不足引起的。您可以尝试以下解决方法：
检查网络连接：确保您的本地网络连接稳定，并且VPS服务器的网络连接也正常。可以尝试通过ping命令测试网络延迟，如果延迟较高，可能需要联系VPS服务提供商解决网络问题。
检查VPS资源：如果VPS服务器的资源（如CPU、内存、带宽）不足，也会导致远程桌面连接卡顿。可以通过监控VPS服务器的资源使用情况来判断是否资源不足，如果是资源不足导致的卡顿，可以考虑升级VPS服务器的配置或联系VPS服务提供商优化资源分配。
调整远程桌面连接设置：在远程桌面连接的设置中，可以尝试调整一些参数来优化连接速度。例如，可以尝试降低颜色质量、禁用桌面壁纸和特效、调整显示分辨率等。这些调整可以减少数据传输量，从而提高连接速度。
使用其他远程桌面软件：如果以上方法无效，可以尝试使用其他远程桌面软件来建立连接。有些软件可能在处理网络延迟和资源利用方面更加高效，例如TeamViewer、AnyDesk等。可以尝试使用这些软件来查看是否有改善。
增加带宽：如果网络连接的带宽有限，可以考虑升级到更高的带宽套餐。更高的带宽可以提供更快的数据传输速度，从而减少卡顿现象。
如果以上方法仍然无法解决卡顿问题，建议您联系VPS服务提供商的技术支持，他们可以提供更专业的帮助和解决方案。
