“反射（Reflection）运行较慢”通常是指 Java / C# 等语言中的运行时反射机制 比直接调用慢。原因可以从多个层面理解：
Method.invoke() 查找和调用，编译器无法提前优化。例子：
obj.foo(); // 快
method.invoke(obj); // 慢
反射通常需要：
这些在直接调用中是不存在的。
每次反射调用一般都会：
accessibleObject[] → 实际类型）这会带来明显的开销。
反射方法签名通常是：
Object invoke(Object obj, Object... args)
所以：
Object[]频繁调用时会更明显。
Method 对象，能改善一部分，但仍慢于直接调用反射慢，但不是不能用：
在这些场景，开发效率 > 微性能。
MethodHandleVarHandle反射慢，是因为它把“编译期能做的工作”推迟到了“运行时”，并增加了查找、检查、封装和去优化成本。
如果你愿意，我也可以：
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