“Refresh 刷新值”这个说法在不同场景里含义差别很大，下面按最常见几种情况分别说明，你对照自己的使用场景即可：
在 HTML 的 <head> 里设置：
<meta http-equiv="refresh" content="5">
5 = 每 5 秒自动刷新一次<meta http-equiv="refresh" content="3;url=https://example.com">
⚠️ 不推荐用于重要业务页（SEO 不友好）
F5 或 Ctrl + RCtrl + F5指屏幕 刷新频率（Hz）：
response.setHeader("Refresh", "10"); // 10秒
response.addHeader("Refresh", "5");
如果你指的是 某一个具体软件 / 编程语言 / 设备，直接告诉我名称，我可以给你精确步骤。
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