在 Debian 上使用 FileZilla 传文件的“快不快”，主要取决于传输协议、网络环境、服务器性能和配置，而不是 FileZilla 本身。
一般情况说明
- FTP / FTPS：速度通常不错，接近网络带宽上限
- SFTP（基于 SSH）：
- 加密开销略大
- 在千兆局域网内一般也能跑满或接近满速
- 默认配置下可能不如 FTP 快，但更安全
- 同局域网（Debian ↔ 本地服务器）：通常很快（几十～上百 MB/s）
- 公网 / 跨境：速度受带宽、延迟、丢包影响明显
FileZilla 本身的特点
- 支持多线程/多连接传输（可同时传多个文件）
- 可调整并发连接数、传输块大小
- 对 Debian 兼容性好（官方源可直接装）
提升速度的建议
- 使用 SFTP 但开启压缩（仅小文件有效）
- 增加 最大同时传输数（默认一般 2～4）
- 如果是大文件，优先用 FTP/FTPS 或
rsync
- 检查 Debian 端是不是：
- 公网大文件推荐：
rsync -avP file user@host:/path
简单结论
✅ Debian 上用 FileZilla 传文件是快的
⚠️ 但“绝对速度”取决于网络和协议，不只是软件
如果你愿意，可以告诉我：
- 是 局域网还是公网
- 用 FTP / SFTP
- 大概文件大小和数量
我可以给你更具体的优化方案。
